스케일링 후 피가 많이 난다면? 잇몸건강에 좋은 음식
1. 스케일링 후 피가 많이 나는 이유
치과에서 스케일링을 받은 후 피가 많이 나는 경험을 하시는 분들이 많습니다. "스케일링을 받았더니 너무 아팠어요. 다시는 치과에 안 갈 거예요."라고 결심하는 분들도 있습니다. 하지만 이러한 결론은 오히려 구강 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 왜 스케일링 후 출혈이 발생하는 걸까요?
스케일링은 초음파 기구를 이용하여 치석을 제거하는 과정입니다. 치석이 많이 쌓여 있는 경우, 이를 제거하는 과정에서 힘이 많이 들어가고 잇몸도 자극을 받기 때문에 출혈이 발생할 수 있습니다. 반면에 평소 구강 관리를 잘하고 치석이 적게 쌓인 경우라면, 스케일링 과정이 짧고 출혈도 거의 없을 가능성이 높습니다.
스케일링 후 출혈이 많았다는 것은 그만큼 치석이 많이 쌓였다는 증거이므로, 오히려 스케일링을 자주 받아야 한다는 신호로 받아들여야 합니다. 3년 동안 스케일링을 받지 않고 치석이 심하게 쌓이면, 다시 방문했을 때 또다시 힘든 경험을 하게 됩니다. 따라서 출혈이 많았던 경험이 있다면 더욱 자주 스케일링을 받아야 합니다.
2. 스케일링을 받는 최적의 주기
많은 분들이 "스케일링을 얼마나 자주 받아야 할까요?"라는 질문을 합니다. 정답은 사람마다 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 기준을 적용할 수 있습니다.
1) 1년에 한 번 스케일링
우리나라에서는 건강보험을 통해 1년에 한 번 무료 또는 저렴한 비용(약 15,000~20,000원)으로 스케일링을 받을 수 있습니다. 따라서 최소한 1년에 한 번은 치과를 방문하여 스케일링과 구강 검진을 받는 것이 좋습니다.
2) 6개월에 한 번 스케일링
대부분의 사람들은 6개월이 지나면 치석이 쌓이기 시작합니다. 따라서 치석이 잘 쌓이는 분들은 6개월마다 스케일링을 받는 것이 권장됩니다.
3) 3개월에 한 번 스케일링
구강 위생이 부족하거나 칫솔질이 서툰 경우, 세균이 빠르게 증식하여 염증을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면, 칫솔질을 아무리 잘해도 3개월이 지나면 나쁜 세균들이 증가하기 시작합니다. 따라서 치석이 심하거나 잇몸 질환이 있는 경우 3개월마다 스케일링을 받는 것이 좋습니다.
4) 1~2개월에 한 번 스케일링
흡연자, 당뇨 환자, 잇몸 질환이 심한 경우에는 1~2개월마다 치과를 방문하는 것이 필요할 수 있습니다. 이러한 경우에는 잇몸 유지 관리를 병행하며 전문적인 치료를 받아야 합니다.
3. 스케일링이 필요 없는 사람도 있을까?
칫솔질을 매우 잘하는 사람은 1년에 한 번만 스케일링을 받아도 충분할 수 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 6개월마다 스케일링을 받아야 합니다. 스케일링은 단순한 치석 제거가 아니라, 구강 건강을 예방하고 유지하는 중요한 과정이기 때문입니다.
4. 스케일링 후 주의할 점
스케일링 후에는 잇몸이 일시적으로 민감해질 수 있으며, 피가 날 수도 있습니다. 하지만 다음과 같은 방법을 통해 회복을 도울 수 있습니다.
- 스케일링 당일에는 너무 뜨겁거나 자극적인 음식을 피하세요.
- 양치질할 때 너무 세게 문지르지 말고 부드럽게 칫솔질하세요.
- 스케일링 후에는 치실과 치간 칫솔을 사용하여 구강 관리를 철저히 하세요.
- 출혈이 계속된다면 치과를 방문하여 추가적인 검진을 받아야 합니다.
5. 가성비 좋은 잇몸 건강 관리법
스케일링만큼 효과적인 구강 관리 방법은 많지 않지만, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 가성비 좋은 방법이 있습니다.
1) 오이 & 당근 스틱 섭취
잇몸 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 간단한 식품이 있습니다. 바로 오이와 당근입니다. 이 두 가지 식품을 손가락 크기로 잘라서 냉장고에 보관한 후, 틈틈이 씹어 먹으면 여러 가지 장점이 있습니다.
- 냉장 보관으로 청량감 제공: 잇몸 염증으로 인해 열감이 있을 경우, 차가운 오이와 당근이 열을 식혀줍니다.
- 씹는 과정에서 타액 분비 촉진: 타액은 구강 내 세균을 억제하고 잇몸 건강을 돕는 중요한 역할을 합니다.
- 치아 사이의 치태 제거 효과: 오이와 당근의 섬유질이 치아 사이의 미세한 찌꺼기를 제거하는 데 도움을 줍니다.
실제로 오이와 당근을 꾸준히 섭취한 후, 잇몸 상태가 개선되었다고 보고하는 환자들이 많습니다. 비타민과 섬유질이 풍부하여 건강에도 좋기 때문에, 부담 없이 실천할 수 있는 방법입니다.
6. 치과 정기 검진의 중요성
스케일링은 단순한 치석 제거가 아니라, 구강 건강을 유지하고 심각한 질환을 예방하는 과정입니다. 따라서 정기적으로 치과를 방문하여 전문가의 검진을 받는 것이 중요합니다. 특히 흡연자, 당뇨 환자, 잇몸 출혈이 잦은 분들은 더욱 신경 써야 합니다.
1) 치과 방문을 미루지 말자
많은 사람들이 "잇몸이 붓고 피가 나지만, 아프지 않으니까 괜찮겠지."라고 생각하고 치과 방문을 미루는 경우가 많습니다. 하지만 잇몸 질환은 증상이 심해지면 치료가 어렵고 비용도 증가합니다. 초기에는 간단한 스케일링으로 해결할 수 있지만, 방치하면 심각한 치주염으로 발전할 수 있습니다.
2) 내 구강 상태에 맞는 관리법 찾기
치과에서 검진을 받을 때, 나에게 맞는 스케일링 주기와 구강 관리 방법을 상담하는 것이 좋습니다. 전문가가 추천하는 주기에 따라 정기적으로 스케일링을 받고, 올바른 칫솔질과 치실 사용 습관을 기르는 것이 중요합니다.
7. 결론
스케일링 후 피가 많이 나는 것은 치석이 많이 쌓였다는 신호이며, 오히려 더 자주 관리해야 한다는 의미입니다. 치과 방문을 꺼리기보다는 정기적인 스케일링을 통해 잇몸 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 스케일링 주기는 개인의 구강 상태에 따라 다르지만, 최소한 1년에 한 번은 필수적으로 받아야 합니다.
또한 오이와 당근과 같은 가성비 좋은 건강 관리법을 실천하면 잇몸 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 건강한 치아와 잇몸을 위해 정기적인 관리와 예방을 실천하세요.